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◎禅チャレンジシリーズを完成何百万人に参加しましょう​​。
実績のあるプログラムを使用して、8週間で◎0〜100腕立て伏せ！
◎グラマー誌の特集は、Yahoo！のAppolicious、PopSugarのフィットネス、アップル社の、「何ホットだ」アップル社の "新＆注目"、と医師はhealthTapにお勧め！

「やっと20腕立て伏せを行うが、このプログラムは私に挑戦し、私の目標！簡単単純なプログラムに私を得でした。ただ、プレス開始と音声コーチが私を通って案内！」

あなたは100腕立て伏せチャレンジのための準備ができていますか？あなたの体を訓練し、あなたの公式＃1 5KトレーニングアプリC25K®（5Kにソファー）をもたらした同じ人と100腕立て伏せを完了までに構築します。

実績のあるプログラムを使用して、100腕立て伏せの挑戦は、あなたが間に残りの期間で腕立て伏せの特定の担当者を実行させる、あなたの上体の強さを構築します。ただ単純に従うと、担当者の指示数を実行し、8週間後に、あなたはまっすぐに100腕立て伏せを行うことができるようになります！

多くのフィットネスの専門家と個人的なトレーナーは腕立て伏せが最高の演習の一つであることを教えてくれます。腕立て伏せのいくつかの利点は次のとおりです。
◎プッシュアップは、化合物の運動です：腕立て伏せは腹筋、腰の筋肉だけでなく、大腿四頭筋を含め、同時に異なる筋肉の数を仕事します！そしてもちろん、あなたの上腕三頭筋と胸！これは、腕立て伏せが実際にフルボディワークアウトであることを意味します。
◎腕立て伏せがあなたの心臓血管の健康を後押し：腕立て伏せは、全身に血液を循環させるために役立つ、あなたの心と心血管の健康に最適です。

≈それは≈を起動するのは簡単でわかりやすいです
1.はちょうどアプリを開くと開始します！
2.音声手がかりに耳を傾けます！

≈は≈特長
◎ワークアウトを終了させるためのバッジや賞を実現！
◎直感的なユーザーフレンドリーなインターフェース
◎フェイスブック/ツイッター/ Instagramのコミュニティとの統合ので、あなたの進捗状況や成果を共有！

★このアプリを好きですか？我々は、すべてのあなたの適性のニーズをカバーする健康とフィットネスのアプリの完全なスイートを持っています。
C25K（5Kにソファー）トレーナー：https://goo.gl/NCe703
10Kのトレーナー -  https://goo.gl/FyvmKs
7分ワークアウト -  https://goo.gl/WQuX61
0-200 Situpsトレーナー -  https://goo.gl/W1502W

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アプリに関するご質問/ご意見？ contactus@zenlabsfitness.comメールでお問い合わせ、またはwww.zenlabsfitness.comでお問い合わせをご覧ください。

禅Labsは国立乳がん連合の誇りサポーターです。私たちは、その原因に寄付誇らしげに乳がんの治療法を発見し、情熱を持っています。 www.breastcancerdeadline2020.org

「思慮深く献身的な市民の小さなグループが世界を変えることができることを疑うことはありません。確かに、それは今まで持っている唯一のものです。」
〜マーガレット・ミード

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このアプリとそれによってまたは禅ラボLLCによって与えられたすべての情報は、教育のみを目的としています。これらは、医療専門家のアドバイスに代わるものでも暗示されていません。あなたはいつもフィットネスプログラムを開始する前に、あなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。

実績のあるプログラムを使用すると、わずか8週間で100腕立て伏せを完了することができるでしょう！

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